Los 'influencers' suelen tachar el azúcar como perjudicial por naturaleza, pero no todos los alimentos dulces son iguales De la frecuencia para ir al baño a combatir los gases: qué recomiendan los expertos para una microbiota más sana “Es un mito muy extendido”, afirma la doctora Emily Leeming, dietista del King’s College de Londres, “y uno que se propaga con fuerza en las redes sociales”. Según ella, la confusión suele deberse a que las personas que eliminan los alimentos azucarados de su dieta se sienten mejor. Pero eso puede deberse a que, al eliminar los dulces ultraprocesados, mejora la calidad general de la dieta (dejando más espacio para los alimentos integrales).