Pro tělo je nejlepší vstávat a chodit spát každý den přibližně ve stejnou dobu, a to i o víkendu. V dalším dílu rozhovorového cyklu Medicína – můj osud to radí diabetolog Michal Dubský z pražského IKEM, který se mimo jiné věnuje výzkumu spánku. „Před spaním je dobré tři až čtyři hodiny nejíst,“ doporučuje.