Το ένθετο περιλαμβάνει 21 επιλεγμένες προτάσεις γευμάτων — τρεις για κάθε ημέρα: δύο εύκολες και γρήγορες συνταγές για την καθημερινότητα και μία πιο ιδιαίτερη πρόταση για όσους θέλουν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην κουζίνα