Seguro que a lo largo de un día tienes una serie de hábitos comunes que se repiten a menudo. Puede ser pasar un tiempo en redes sociales, caminar un número de pasos determinados o ver todas las noches un capítulo de serie. Sea lo que sea, lo cierto es que algunas de estas rutinas no son beneficiosas para nuestra salud y pueden estar afectando a la atención, al descanso al bienestar o, incluso, a la felicidad.