Hạt mè đen giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, protein và nhiều khoáng chất quan trọng. Việc bổ sung mè đen vào chế độ ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa, sức khỏe não bộ, xương khớp và giúp tăng cảm giác no.

This is an ingested summary. Full reporting is available at the primary source below.