Tot mai multe persoane își propun să atingă pragul de 10.000 de pași pe zi, considerându-l un indicator al unui stil de viață sănătos. Deși această recomandare încurajează mișcarea zilnică, numărul optim de pași diferă în funcție de stilul de viață, starea de sănătate și obiectivele fiecărei persoane.